Ideas de actividades lúdicas para hacer con tus hijos en casa

La Academia Americana de Pediatría afirma que, además de estimular la salud y el desarrollo infantil, la actividad física para niños ayudan a fomentar relaciones seguras, estables y provechosas que generan resiliencia socioemocional. (Healthychildren.org - El poder del juego, 2019). Por esta razón, es importante que estimules este hábito en tu familia, como parte de un estilo de vida saludable.

Las actividades lúdicas en casa permiten que la familia se conecte emocionalmente y que los niños disfruten de la presencia y disponibilidad de sus padres. Aquí encontrarás una guía y algunas ideas del hábito ‘Muévete más’ de Nestlé por Niños Saludables, una iniciativa que te apoya en la crianza de niños sanos y felices.

Según Ana María Bonilla, psicóloga experta en desarrollo motriz y estimulación, “a través del movimiento los niños desarrollan su pensamiento lógico, sus habilidades de lenguaje y su capacidad exploratoria para conocer e interactuar con el mundo que los rodea” (Bonilla, 2020).

Por estas razones, es importante que motives las actividades lúdicas activas para niños en tu núcleo familiar. El Ministerio de Salud de Colombia propone que los niños realicen, por lo menos, sesenta minutos de actividad física diariamente.

¿Cómo promover en los niños la actividad física? Conoce con un experto algunos tips para lograrlo en familia.

Ideas de actividades para niños en casa

1. Desarrollo de la motricidad fina haciendo recetas

¿Sabías que en la cocina puedes trabajar con tu pequeño actividades que le permitirán desarrollar su coordinación y precisión?

• - Amasar galletas, pizza o pan para fortalecer los músculos de los brazos y las articulaciones en manos y dedos.
• - Desmenuzar queso para estimular los movimientos de la mano para la escritura.
• - Exprimir naranjas o limones para coordinar el movimiento y el nivel de presión que debe ejercer.
• - Pelar papas cocidas, huevos duros o mandarinas para perfeccionar el agarre tipo pinza, necesario para la toma correcta del lápiz.

2.Desarrollo de la motricidad gruesa con ‘Twister’ hecho en casa

Invita a tu hijo a descubrir, a través del juego, su cuerpo y a desarrollar su lateralidad, su atención, su memoria visual y su pensamiento lógico, mientras aprende las figuras geométricas con esta actividad lúdica.

• - Recorten distintas figuras geométricas de colores hechas en cartulina o cartón.
• - Peguen las figuras en el piso con cinta adhesiva.
• - Dale las indicaciones sobre qué figura debe tocar y con qué parte del cuerpo debe hacerlo. Ejemplo: mano derecha en rombo rojo, seguida de pie izquierdo en triángulo azul.
• - Empiecen con movimientos simples y vayan aumentando el nivel de dificultad.

3. Aprendiendo matemáticas con movimiento

Con este juego para niños de primaria tu hijo desarrollará habilidades matemáticas, al seguir y crear patrones a través de la coordinación de movimientos.

• - Explícale a tu pequeño que los patrones son secuencias que se repiten. En esta actividad, seguirán patrones de aplausos.
• - Comienza realizando dos o tres tipos de aplausos, invitándolo a repetir el patrón creado por ti y aumentando el nivel de dificultad.
• - Ahora es su turno de crear un patrón de aplausos que tú puedas repetir.
• - A través de la repetición y de la creación de patrones de aplausos tu hijo fortalecerá su pensamiento lógico con base en el movimiento físico.

4. Conociendo la música de otros países

A través de esta actividad lúdica para niños tu pequeño podrá expresarse corporalmente, conocer distintos ritmos musicales, desarrollar la autonomía y aumentar su disfrute musical.

• - Explícale a tu hijo que bailarán al ritmo de la música de un determinado país. Por ejemplo, Brasil.
• - Cuéntale que la música de Brasil se llama Samba, hablen sobre la historia y los instrumentos que le dan vida a este ritmo musical.
• - Escuchen y bailen libremente al ritmo de la música, moviendo todo el cuerpo.
• - Recorran el cuerpo de manera ordenada. Empiecen por los pies, sigan con las caderas, los brazos y la cabeza.
• - Hagan el ejercicio del espejo. Crea una secuencia de movimientos para que tu hijo repita y después invítalo a que él lo haga.
• - Acompaña la actividad con implementos como pitos, pañuelos y sombreros.
• - Es importante que tu hijo sienta la libertad de realizar los movimientos que quiera como parte esencial de su propia expresión corporal.

Con esta actividad de baile estimulas un hábito saludable en tu pequeño

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