Ensalada de verduras con atun

Name: Ensalada de verduras con atun
Prep time: 7 s
Cook time: 10 s
Total time: 17 s
Yield: 2
Ingredients: 1/2 taza de pasta de colores (45 g); ½ taza de arvejas dulces cocidas (80 g); 1 taza de maíz dulce cocinado (145 g); ½ taza de zanahoria cocinada (80 g); ½ taza de habichuelas cocinadas (80 g); 1 lata de atún en agua (160 g); 2 cucharadas de mayonesa (24 g)

Cena

Fácil Dificultad
17 min Prep
6-12 Edad
2 Sirve

307 kcal

Cómo funciona
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Esta ensalada de verduras con atun hará que a tus hijos desarrollen un gusto por las verduras. Prepárala y enséñales el valor de comer saludable.

Ingredientes

1/2 taza de pasta de colores (45 g)

½ taza de arvejas dulces cocidas (80 g)

1 taza de maíz dulce cocinado (145 g)

½ taza de zanahoria cocinada (80 g)

½ taza de habichuelas cocinadas (80 g)

1 lata de atún en agua (160 g)

2 cucharadas de mayonesa (24 g)

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Vamos a cocinar

PASO 1 Cocina la pasta

Cocina la pasta en suficiente agua hirviendo de 8 a 10 minutos hasta que esté al dente.

PASO 2 Escurre la pasta

Pásala por agua helada y escurre.

PASO 3 Mezcla la pasta

Mezcla con la pasta todos los vegetales y el atún.

PASO 4 Agrega la mayonesa

Agrega la mayonesa, integra y listo.

fod Publicado el

Mar, 08/09/2022 - 02:54

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Mar, 08/09/2022 - 02:54

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Mar, 08/09/2022 - 02:55

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La ciencia detrás de la receta

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