Pulseritas de alimentos

Recordemos que una dieta completa es la que tiene un alimento de cada grupo (cereales, frutas, verduras y alimentos de origen animal). Para fomentar este hábito, haremos pulseritas con los niños enfatizando la importancia de una dieta completa.

Al colocar las perlitas, mencionaremos en voz alta un alimento de cada grupo. ¡Aprendamos y divirtámonos mientras lucimos nuestras pulseritas! ¿Listos para comenzar? ¡Consigan los materiales necesarios y empiecen a jugar juntos!

¿Qué necesitas?

1. Perlitas para pulseras de color verde, rojo y amarillo
2. Resorte para pulseras

¿Cómo funciona?

1. Cada color de la perlita representará un grupo de alimentos: amarillo; cereales, verde; frutas y verduras y rojo; alimentos de origen animal y leguminosas.
2. Para hacer la pulsera se irá colocando una perlita de cada color mientras se va diciendo el nombre de un alimento de cada grupo. Por ejemplo: cuando se coloque la perlita color rojo, se dice la palabra "huevo".

Ideas para más diversión

Te damos algunas ideas para darle variedad al juego y que sea aún más divertido para disfrutarlo con toda la familia:

• Competencia de conocimientos: divídanse en equipos y jueguen a responder preguntas sobre diferentes grupos de alimentos. Cada respuesta correcta les permitirá añadir una perlita a su pulsera. ¡El grupo con la manilla más larga al final gana!
• Cocina balanceada: después de crear las pulseritas, organicen una actividad culinaria. Cada miembro de la familia elige en diferentes momentos (desayuno, almuerzo o cena) un alimento de su pulsera y prepara una receta para compartir.
• Búsqueda del tesoro: escondan pequeños carteles con imágenes de diferentes alimentos por toda la casa. Los niños deberán encontrarlos y traerlos de vuelta para agregar las perlitas correspondientes a sus pulseras.
• Teatro de alimentos: animen a los niños a hacer una pequeña obra donde cada personaje sea un alimento de su pulsera. Pueden crear historias divertidas sobre la importancia de comer de manera balanceada, nutritiva y deliciosa.

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