Crea union familiar haciendo buen uso de la tecnología
Los largos periodos que pasan los pequeños frente a una pantalla, pueden afectar su salud ya que la inactividad prolongada promueve el sedentarismo. Aprende a lograr el buen uso de las nuevas tecnologías y la unión familiar.
Diversión y tecnología
La diversión juega un papel fundamental en el desarrollo de tus hijos, no obstante, debes cuidarte de que no dependa enteramente de los videojuegos, de las redes sociales o de las pantallas de celular. Esto debido al enorme periodo de inactividad que trae consigo el uso prolongado de la tecnología.
Sigue los siguientes consejos y promueve en tu hogar un uso adecuado de los medios tecnológicos y para el acercamiento familiar:
Investiga
El primer paso es conocer el estado actual de tu familia en cuanto al uso de la tecnología. Averigua cuánto tiempo pasan tus hijos frente a las pantallas y cuánta actividad física realizan, esto te permitirá tener un panorama más cercano de sus hábitos, te dará ideas respecto a sus intereses y te permitirá estimar sus periodos de inactividad.
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Habla con tus hijos
Cuéntales todas las ventajas que derivan de un correcto uso de la tecnología, pero también recalca sus riesgos. Explícales porque es importante reducir los periodos de inactividad y motívalos a realizar actividad física en familia.
De vez en cuando cambia un mundo digital, por uno divertido y real
Los pequeños pasan gran cantidad de tiempo en mundos ficticios realizando misiones y tareas que consideran divertidas, por lo que una buena idea, es trasladar estas actividades al mundo real.
Realicen todos juntos actividades en familia que conlleven a misiones divertidas tales como “búsquedas de tesoros escondidos”, “Cumplimiento de misiones en el hogar”, “carreras de obstáculos”, entre muchas otras cosas más. Observa sus intereses y no temas ser creativo.
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Dale un giro de 180 grados a los mensajes de texto
Cambia la dinámica de los chats, añade a sus rutinas diarias el pasar tiempo contigo de manera divertida. Crea momentos de conversación con tus hijos en donde puedas realizar juegos de palabras y “chatea en vivo” con ellos. Que los emojis sonrientes se conviertan en risas reales, tal vez esta práctica, sea parte de una de tus nuevas tradiciones familiares.
Participa de sus intereses
No es una buena idea sustituir del todo los recursos tecnológicos, lo que buscamos es fomentar el buen uso y regularlos, por lo que una buena práctica es involucrar a todos en tu hogar. Jueguen videojuegos en familia, especialmente aquellos que favorezcan el movimiento corporal como los de baile y deportes, también, puedes buscar algunos con temáticas educativas para que tus hijos puedan aprender jugando. No olvides desconectarte tú también de vez en cuando.
Haz de las redes sociales tus aliados
Si tus hijos tienden a pasar mucho tiempo en redes sociales compartiendo y viendo imágenes graciosas, pídeles que hagan sus propios memes con un humor sano de los miembros de la familia, y de las situaciones que se presentan en su cotidianidad, esto les permitirá reconectarse con el mundo real y fomenta su creatividad.
Revisa cuáles son sus intereses, qué páginas siguen y cuales son sus ídolos, aléjalos de lo poco sano y motívalos a los buenos comportamientos. Si siguen deportistas, invítalos a hacer deporte en familia, utiliza redes audiovisuales para hacer parodias y videos de baile divertidos, que los inciten a dejar de lado los largos periodos de inactividad.
Dales ejemplo
A los niños normalmente les gusta imitar a los adultos, tanto en sus buenas prácticas como en otras que tienen oportunidad de mejora. Si tus hijos te ven siguiendo tus propios consejos, para ellos será más fácil aceptarlos, en vez de navegar horas en internet, chatear o ver series en televisión, destina un espacio de tu día para la atención familiar.
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Organicen sus días
No olvides que estás tratando de reducir los tiempos de inactividad y de regular medios que tienen que ver con enormes gastos de tiempo.
Organiza tu agenda para que no tengas que pasar más del tiempo recomendado conectado, regula tu trabajo, tus contactos digitales y haz una rutina sana junto a tus hijos para compartir con su video juego favorito, o para sustituir el mundo digital por uno real lleno de actividad física y contacto familiar. Ser organizado con tu tiempo y su tiempo es de suma importancia.
Siempre ten presente que la tecnología no es tu enemiga y que todo depende del uso que le des. Conviértete a ti y a tu familia en consumidores inteligentes para que puedan sacarle todo el provecho a los beneficios que trae la conectividad.
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