Dile sí a la comida sana con estos juegos para hacer en clase: imágenes de alimentos saludables
Aprender mientras jugamos es la forma más efectiva de enseñarle a tus alumnos. ¿Qué tal hacer un collage, jugar con una ruleta o dibujar? Invítalos a conocer la importancia de la comida sana para que siempre sea su elección al momento de comer.
Alimentación saludable para niños
La escuela es uno de los lugares donde los niños comienzan a aprender hábitos, a relacionarse con los demás y a ser más conscientes del mundo a su alrededor. Aunque sus padres siguen siendo sus modelos a seguir, los docentes y sus compañeros empiezan a tener una fuerte influencia en su comportamiento.
De esta forma, se vuelve indispensable que desde el colegio se haga un manejo adecuado con respecto a la alimentación saludable para niños. Explicarles que es la comida saludable, que beneficios tiene, de que se compone o que le aporta a su cuerpo, les permitirá entender mejor la importancia de aprender a comer.
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Comida saludable
Como docente, puedes fomentar buenos hábitos y enseñarles a tus alumnos sobre la necesidad de consumir comida sana, por medio de algunos juegos para niños. A continuación, descubre algunas actividades para hacer en el salón de clase.
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¿Qué tengo en mi plato?
Con este juego permitirás que los niños adquieran el conocimiento aprendido y lo lleven a la práctica, así, la próxima vez que planeen algún plato junto a sus padres, van a seleccionar alimentos saludables.
Para esto necesitas:
- - Un recipiente hondo; tal vez encuentres alguna caja de reciclaje u otro material que sirva para esto.
- - Tarjetas o imágenes con alimentos nutritivos, tales como frutas, verduras, lácteos, cereales, carne, pollo, huevo, pescado.
Proceso:
- 1. Pídeles a los niños que saquen una hoja y la recorten en 8 partes. En cada una deben escribir algunos de los nutrientes de los alimentos, como vitaminas, minerales, fibra, además de beneficios que traen para el cuerpo, como ayudar a los órganos internos, fortalecimiento de huesos y músculos, energía para el día a día, etc.
- 2. Cuando estén listos, pon el recipiente en una mesa, donde todos lo vean.
- 3. Empieza a sacar las tarjetas o imágenes de diversos tipos de alimentos (brócoli, ensaladas, frutos secos, galletas integrales, etc.) y pídeles que escojan un papel de su listado y lo lleven al recipiente.
- 4. Al final, pueden revisar en conjunto los resultados de la caja y ver lo importante que son los alimentos saludables.
La rueda de la buena nutrición
La educación también trasciende las aulas, así que ¿Por qué no incentivas a tus alumnos a seguir una alimentación saludable en casa?
Para esto te traemos un juego llamado “La rueda de la buena nutrición”. Basado en la famosa rueda de la fortuna, la idea es escribir comida saludable en todas las opciones, para que ellos lo cocinen en casa junto a sus padres. Lo puedes complementar con un diario donde describan todo el proceso.
Para esto necesitas:
- 1. Una rueda de la fortuna. Para fabricarla debes cortar cartulina y darle forma circular, para una rueda mediana, puedes hacerla con un diámetro de 60 a 90cm. Dependiendo de la cantidad de alumnos, pueden tener diferentes espacios, el promedio es de 21 a 24 (divide 360 entre el número de espacios para saber los grados de cada intervalo).
Luego, haz un agujero en el centro de la ruleta, atraviesalo con una chinche y sujétale un clip o un pedazo de cartón con forma de flecha para que los niños puedan girarla y descubrir qué alimento van a comer. - 2. Luego, haz un agujero en el centro de la ruleta, atraviesalo con una chinche y sujétale un clip o un pedazo de cartón con forma de flecha para que los niños puedan girarla y descubrir qué alimento van a comer.
Tip: Pinta tu ruleta de colores, será más llamativa y entretenida.
Proceso:
- 1. Reúne a tus alumnos y por turnos vayan girando la rueda.
- 2. Con cada uno de los alimentos, refuerza lo aprendido en clase, ¿Qué beneficios tienen las frutas y verduras? ¿Qué aportan los cereales o frutos secos?
- 3. Luego que todos hayan pasado, diles que anoten las siguientes preguntas para el diario que deben escribir con respecto a lo que cocinaron. Deben contestar preguntas como: ¿Qué alimento te tocó? Siente su textura, huelelo y obsérvalo, ¿Qué impresiones te da? ¿Cómo lo cocinaste con tu familia? ¿Cambió de color, de olor o de textura? ¿Cómo te sentiste después de comerlo?
- 4. Pídeles que traigan fotos o dibujos de lo que hicieron para mostrarlos a todos en clase junto a lo que escribieron. ¡Seguro se divertirán con todo el proceso!
¡No hay límite cuando se aprende jugando! Los maestros son elementos esenciales en la alimentación saludable y consciente de los niños, juega con ellos y diviértete mientras le dice sí a la comida saludable. También puedes leer: Un planeador didáctico para beber agua y adquirir buenos hábitos
Lee más sobre Nestlé por Niños Saludables , nuestra iniciativa emblemática para ayudar a los padres y cuidadores a promover en las generaciones futuras hábitos de alimentación y vida saludable.
