Entiende el ciclo del agua para niños: Que no beban cualquier agua

Beber agua potable trae beneficios para la salud de tus hijos, sin embargo, consumirla de fuentes dudosas o insalubres puede afectar su organismo. Aquí sabrás la importancia de tomar agua y aprenderás a identificar buenas fuentes de consumo.

La importancia de beber agua

Se sabe que beber agua es fundamental para los adultos, pero es mucho más importante para tus hijos. Según el ICBF, en la fase de desarrollo de las personas el agua constituye un 80% del cuerpo, y mientras más se desarrollan, esta proporción llega a ser del 65%, lo que la hace fundamental para el correcto funcionamiento de su organismo.

Por eso, es de suma importancia que mantengas hidratados a tus hijos, pero seleccionando buenas fuentes de consumo, para esto, es muy importante conocer cuales son los diferentes tipos de agua potable:

Agua de fuentes naturales: subterráneas y superficiales

Son todas aquellas aguas que tienen origen en pozos profundos, aljibes manantiales, lagunas, ríos o reservorios naturales que no hayan sido afectados por impurezas humanas o inundaciones. Se debe tener mucha precaución en el consumo de esta fuente y seguir medidas básicas como:

• - Dejar reposar para que los sedimentos se vayan al fondo y luego filtrar con filtros comerciales o paños limpios.
• - Procurar usar fuentes de agua corriente que no acumulen impurezas.
• - Hervir el agua y desde el momento en que hierva, esperar 15 minutos para embotellarla en recipientes limpios.

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Agua de fuentes naturales: atmosférica

Comúnmente denominada agua lluvia. Es la principal fuente para los riegos y la agricultura, esta agua NO es potable, sin embargo, puede hacérsele un tratamiento similar al de las aguas subterráneas y superficiales dejándola reposar, filtrándola y luego hirviéndola. Puede ser de gran utilidad para zonas áridas y de gran sequía.

Agua envasada o embotellada

Siempre será la más recomendada para su consumo en momentos de escasez hídrica y en escenarios fuera del hogar. Las principales recomendaciones con respecto a ésta son:

• - Verificar que el envase sea el original del fabricante y esté sellado
• - La fecha de vencimiento
• - Evitar consumir si el envase tiene desperfectos, porosidades, fisuras o sin sellos de seguridad
• - Que incluya registro sanitario y la inscripción “agua potable tratada”
• - Revisar color y que no presente cuerpos extraños en el interior
• - Que no haya sido almacenada cerca de sustancias químicas o productos no alimentarios.

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Agua carbonatada o agua con gas

Dentro del agua envasada, es muy común encontrar el agua carbonatada. Este tipo de bebida tiene una adición de ácido carbónico que le da su consistencia burbujeante y que puede fabricarse de manera industrial o encontrarse de manera natural, ya que brota de algunos manantiales. Esta agua suele tener añadidos de calcio, sodio y magnesio.

Si bien se puede consumir como si fuera potable, es recomendable hacerlo con moderación, ni preferirla antes que el agua mineral. Dentro de las recomendaciones referentes al consumo de esta bebida, se añaden las expuestas con anterioridad para el agua envasada, y las siguientes:

• - Evitarla si se tiene predisposición a las flatulencias o gases.
• - No tomarla si se tiene insuficiencia respiratoria severa.
• - Abstenerse del consumo si se sufre de colon irritable, o si se es propenso al reflujo.

Agua del grifo

Beber agua del grifo es uno de los dilemas que se pueden presentar comúnmente en los hogares, no obstante, es completamente segura cuando se trata previamente en plantas de potabilización. Existen recomendaciones básicas como:

• - Cerciorarse de que el servicio de potabilización se preste en el territorio en donde te encuentras
• - Que las tuberías estén en buen estado
• - Revisar que no haya daños y rupturas en la red
• - Tener presentes los mantenimientos de la red acuífera de las ciudades
• - Conseguir filtros comerciales para el agua de la llave, esto puede ayudar a disminuir la incertidumbre respecto a su consumo.

Filtros de agua

Más que una fuente de agua potable, puede verse como un método para potabilizarla de forma mecánica, a través de mallas u otros elementos de tamizaje que tienen como fin único eliminar o reducir las impurezas. Con respecto a esta herramienta, ten presente las siguientes recomendaciones:

• - Conocer si efectivamente el agua que sale de tu grifo tiene impurezas
• - Hacerle mantenimiento periódico y adecuado
• - Destinar el espacio adecuado para tu filtro
• - Adquirirlos en empresas confiables y con respaldo de servicio técnico

Ahora que te contamos sobre las fuentes más comunes de agua potable, no olvides nunca estar siempre alerta a:

1. 1. Su olor: siempre debe ser inolora.
2. 2. El color: que sea transparente.
3. 3. El sabor: si sabe extraño probablemente tiene algas y bacterias, por lo que debes evitarla.

Si te aseguras de que tú, tus hijos y el resto de tu familia consuman agua de calidad, este hábito traerá a tu hogar muchos beneficios para la salud y la calidad de vida de todos. Haz una pausa, ve por un vaso de agua y ofréceles a tus pequeños.

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