Jun 12, 2023

Buenos hábitos en la casa y la cocina

Niño practicando un hábito en la cocina al lavarse las manos

Descubre en esta nota cuáles son los hábitos que puedes practicar junto a tu hijo en la casa y en la cocina. Recuerda, el ejemplo es una de las mejores formas de enseñarle a tu pequeño.

Un estilo de vida saludable comienza por desarrollar hábitos positivos en todos los aspectos. En los niños, consolidar estas rutinas les permitirá apropiarlas correctamente y seguir con ellas a largo plazo. Algunos estudios aseguran que enseñárselos a temprana edad contribuye a que se mantengan durante su adultez.

En este sentido, tu deber como padre o cuidador no solamente es compartir los comportamientos más adecuados o mostrarles cómo se hacen desde el ejemplo, también lo es hablarles con claridad y aprovechar cualquier actividad cotidiana para reforzar en tu hijo la idea de que es fundamental tener una rutina organizada.

¿Qué son los hábitos?

Los hábitos son conductas que se repiten muchas veces durante un tiempo determinado. Pueden ser positivos o negativos, por eso, es importante impulsar en los niños comportamientos que les aporten a su vida y faciliten la gestión de sus tareas diarias, a la vez que reconocen cómo aprovechar su tiempo libre.

Por ejemplo, cepillarse los dientes, ayudar en la cocina, tender la cama y definir un horario fijo para realizar las tareas es una manera práctica de convertir los hábitos en gestos automáticos. Recuerda que, si tu hijo no los realiza con la misma constancia que esperas, es relevante que premies lo que hace bien y le comentes en cuáles acciones puede mejorar.

¿Son cruciales los buenos hábitos en el entorno familiar?

Familia practicando hábitos familiares al compartir tiempo juntos

Sí, entender cuáles son los roles establecidos dentro de nuestro entorno familiar permite que podamos comprender adecuadamente las tareas que tenemos a cargo, por qué somos valiosos y de qué forma podemos organizarnos en ámbitos tanto personales como colectivos.

En el caso de los niños, identificar estos puntos no solo fortalece el vínculo con sus padres o cuidadores, sino que también permite que sean independientes, autosuficientes y responsables. Por otro lado, contribuye a que pidan ayuda cuando están ante alguna dificultad, que expresen claramente lo que les preocupa y manifiesten lo que les agrada.

Como ves, los buenos hábitos ayudan a mejorar las dinámicas de convivencia al interior de la familia y también le permiten a tu hijo entender que fuera de su hogar hay reglas y acuerdos que se deben cumplir, incluso contribuye a que acepten la diversidad más fácilmente. De ahí, la relación que tienen estos comportamientos con la comunicación asertiva.

¿Cómo fomentar los buenos hábitos desde casa?

Aunque no lo parezca, en actividades tan cotidianas como cocinar, preparar la mesa o alistar la maleta para ir al colegio pueden crearse hábitos positivos. Se trata de entender cuál es tú propósito al enseñarlos y usar un lenguaje sencillo que le permita al niño comprender por qué son valiosos para su día a día.

Ten paciencia durante el proceso de aprendizaje de tu pequeño y ten en cuenta que utilizar un tono de voz alto, reprender o compararlo constantemente con otros niños no son estrategias efectivas. Intenta comprender cómo se siente, pregúntale qué necesita y demuéstrale que estás a su lado para escucharlo y aprender juntos.

5 buenos hábitos desde casa

Ahora que tienes clara cuál es su importancia, pasemos a hablar de esos comportamientos que puedes enseñarles a tus hijos sin mucho esfuerzo. Aparte de ser sencillos son valiosos a la hora de organizarse, ser productivos y cumplir con todas las metas que se propongan. Conócelos a continuación.

Infografia de cinco buenos hábitos en la casa y la cocina

En Nestlé por Niños Saludables te acompañamos en el maravilloso mundo de la crianza. Para seguir estos hábitos toma un tablero, dibuja una tabla y divídela entre los que quieras rastrear (procura que no sean más de 5. Luego, invita a tu hijo a completarla juntos. ¿Quieres descubrir otros consejos e ideas? Navega en nuestra página web y encuentra herramientas hechas por profesionales.

Fuentes:

Comer y cocinar en Familia

Autor Nestlé por Niños Saludables