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Recetas: Tostadas con huevos y vegetales

Desayuno
  • Fácil Dificultad

  • 12 min Prep

  • 6-12 Edad

  • 4 Sirve

  • 226 kcal

Tostadas divertidas con huevos y vegetales: Un desayuno delicioso y saludable que encantará a toda la familia. Descubre la receta ahora.

Ingredientes

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Vamos a cocinar

PASO 1: Has divertido el pan

  1. Hazle ojos y boca a cada tajada de pan; ayúdate con un cortador o un palillo grueso.
    Aparte en una sartén a fuego medio pon las tajadas de pan y deja hasta que estén bien doradas por ambos lados. Retira y reserva hasta el momento de usar.

PASO 2: Calienta el aceite

  1. En la misma sartén, calienta el aceite a fuego medio.

PASO 3: Cocina los vegetales

  1. Añade los vegetales a la sartén empezando por los tomates, deja cocinar 30 segundos, agrega el brócoli, cocina 30 segundos mas y por ultimo adiciona el maíz, cocina por 30 segundos mas.

PASO 4: Bate los huevos

  1. Bate los huevos hasta integrar bien, agrégalos a la sartén y revuelve ocasionalmente, hasta que los huevos estén bien cocidos.

PASO 5: Sirve

  1. Sirve los huevos revueltos en cada plato y encima pon la tajada de pan crocante.

Escoge variedad y nutrición Anima a tus hijos a tomar decisiones saludables de comida que cubran todos los grupos de alimentos. Recuerda incluir más frutas y verduras.
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